年齢と共に減少するコラーゲン

乾燥した状態を続けるとシワになりますから、いつもしっとりした顔でいましょう!

 

ある程度のみずみずしさは大事です。

 

食べ物で頑張ると早いですよ!

 

肌をプルンプルンにしてくれるのは、コラーゲンです。

 

若いときは何もしなくても体内で補えますが、45才すぎたら体内で出来るコラーゲンは約半分に減ってしまいます。

 

そこで誰でも肌の潤いがなくなります。

 

ちょっと、カサカサしたような感じ…

 

だから、なくなってしまった半分を毎日補わないと若い頃の元の状態を維持できません。

 

補えば大丈夫です。

 

顔に塗ってもいいのですが、顔に塗るのは肌の下の下までは入りにくいと言われています。(粒子の関係で)

 

だから、確実なのは食べて取ること!

 

これが一番です。

ヒアルロン酸はサプリメントで効率的に

ヒアルロン酸も、コラーゲンと同じく半分になるのでサプリメントで効率よくとるといいでしょう。

 

この2つをとっていれば、かなりのエイジングケアになります!

 

いろんなメーカーが出していますから、よく見て自分にあった物を長く愛用できるといいですよね!

 

私は、ポリフェノールも毎日欠かさずとっていて、すごく若く見られます。

 

いつも、若いね!と言われますから。

 

励まされるようでうれしいです。

 

栄養をわかってとってないと、大損しますよ。

 

カルシウムだって、歯を白く強くしますし…笑ったとき違ってきますからね!やっぱり。